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とっくり レギュラー
最終ログイン:3年以上前
個人 女性
実績
  • 販売実績 3
  • 評価 5.0
  • フォロワー 1

運動会のかっけこは幼稚園から中学までほぼビリ、マラソン大会も大嫌い。バレーボールでレシーブしたボールを自分の顔にあてるような運動オンチの私が、おとなになってから体を動かす楽しさを覚え、33歳のときにフルマラソン(東京マラソン・5時間台)を走りました。 ここでは、女性、特に運動に苦手意識のある方と、体を動かすことの楽しさをシェアをできればと思っています。なお、目的は体系維持・ストレス解消です。 ■おとなになってから主に手を出した「体を動かすこと」 ・23歳~30歳 バレエ・ヨガ ・31歳 ラン ・32歳 加圧トレーニング(筋トレ) 現在35歳、ラン(有酸素運動)と加圧トレーニング(筋トレ)のセットが基本です。

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評価/感想

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BrownCat

by BrownCat

3年以上前

美容・ファッション・健康 > ダイエットサポート・アドバイス

加圧トレーニングが気になる女性の方。効果を経験談からお伝えします。

詳しくて具体的なアドバイスを本当にありがとうございました! とっくりさんの実体験に基づいているだけあって、とても説得力があり、意志薄弱な私も背中を力強く押してもらえました。「終わりなき体づくり」、本当...続きを読む

mint12011138

by mint12011138

3年以上前

美容・ファッション・健康 > ダイエットサポート・アドバイス

加圧トレーニングが気になる女性の方。効果を経験談からお伝えします。

詳しい解説ありがとうございました。 まずは、今のトレーナーさんに要望をしっかり伝えてみて、相性を確かめたいと思います(^^) また、食事制限や有酸素運動など加圧トレーニング以外の活動も、徹底してい...続きを読む

maytant

by maytant

3年以上前

美容・ファッション・健康 > ダイエットサポート・アドバイス

加圧トレーニングが気になる女性の方。効果を経験談からお伝えします。

ありがとうございました!知りたかったこと+アルファが知れてとっても良かったです。加圧について少し誤解してたことがわかりました。